Dormir es importante pero… ¿por qué?, ¿cuáles son los mecanismos del dormir?, ¿por qué me gusta más despertarme tarde para no cursar temprano?

Empezaremos explorando los cronotipos o las preferencias horarias de sueño, y cómo estas se manifiestan en nuestro comportamiento diario, formándose dos grandes grupos: búhos y alondras. Veremos cómo nuestros patrones de sueño pueden tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar; y hasta en nuestro rendimiento académico! 

Pero también vamos a profundizar en lo que sucede en nuestros cerebros mientras dormimos. Descubriremos cómo nuestros cerebros pasan por diferentes fases del sueño, cada una con sus propios patrones de ondas cerebrales. Y, por supuesto, exploraremos la increíble neurociencia de los sueños y por qué son tan fascinantes para nosotros.

Pero ojo no termina ahí: en esta charla también nos aventuraremos en el futuro de la ciencia del sueño. Hablaremos de nuevas metodologías que permiten predecir el contenido de nuestros sueños y cómo incluso podemos comunicarnos con soñantes lúcidos (sueños donde podemos controlar el contenido de nuestros sueños a voluntad). También exploraremos la posibilidad de que otras especies tengan sueños. Por ejemplo, tu perrito intentando correr mientras duerme.

Esperamos que después de esto aprendas la importancia del dormir en nuestra salud y que disfrutes muchos dulces sueños. 

📍¿Dónde? Próximamente.

📆 ¿Cuándo? Próximamente.

👥¿Para quiénes? Estudiantes de psicología, terapia ocupacional, musicoterapia, profesionales de las carreras mencionadas y curiosos/as por las Neurociencias.

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